Спортивні добавки

Креатин — речовина, яку організм сам синтезує з амінокислот (приблизно 1 г на день) і отримує з мʼяса та риби. Майже весь креатин зберігається в мʼязах у вигляді креатинфосфату — швидкого резерву енергії для коротких інтенсивних зусиль: спринту, підйому ваги, стрибків.